低脂肪で1缶なんと60kcal！オイル不使用の水煮タイプで素材本来の旨味が生かされた、
美味しいかつおのツナフレークです。
4缶で246円で1缶当たり61円と業務スーパーで一番安いツナだと思います！
1缶70gなので一人暮らしでも食べきれる丁度いい量です。
身は小さめにほぐされているので、ツナマヨやサラダのトッピングに最適！
- この記事では【低脂肪ライトツナフレーク かつお水煮】の商品情報を知ることができます
- 業務スーパーのおすすめ商品を知ることができます
- 一人暮らしの方でも食べきれる商品です！
一人暮らし歴10年以上で、今は都内で一人暮らしをしている30代OLのおナスです。
一人暮らしでも食べきれるおすすめの業務スーパーの商品を紹介します。
業務スーパーが一人暮らしにおすすめな理由とおすすめ商品50個紹介！では
おすすめの理由とおすすめ商品をたっぷり紹介しています！
私が購入時の税込金額を記載しています。
時期や店舗によって金額は異なると思うので、参考程度にどうぞ。
評価・感想は私の好みで付けています！
コスパがいいもの、食感があるもの、チョコや和菓子など甘いもの・・・
似たような好みの方は参考になると思います。
【低脂肪ライトツナフレーク かつお水煮】商品情報＆評価
商品情報＆評価
感想
低脂肪で1缶なんと60kcal！オイル不使用の水煮タイプで素材本来の旨味が生かされた、
美味しいかつおのツナフレークです。
4缶がまとまってます！ 
缶切り不要！ 
原産国はタイとなっております。
カロリーは1缶（70g）で、60kcalとなっています。
普通のツナに比べてぐぐぐっとカロリーが低くて、オイル不使用です！
ダイエット中に最適♪
賞味期限は、缶詰なのでもちろん長めです。
2年以上あるので保存食にもばっちりです。
外側は透明でしっかりしたフィルムで覆われています。
結構硬いので、はさみは必須です。
缶の開封に缶切りは不要です！
ちょっと硬いけど、手で開けれるのは便利です！
開けるとツナと、煮汁がたっぷり入っています。
オイル不使用ですが、かつおの脂がしっかり出ているようです。
身は細かめにほぐされているので、そのまま食べ応えを楽しむというより
ツナマヨにしたりするのがいいと思います。
マヨネーズと胡椒を入れてツナマヨを作りました。
オイル不使用ですが、しっかり旨味のある美味しいツナです。
もちろん、マヨネーズと胡椒との相性は抜群です！
ボリュームを出すために、ツナマヨにレンチンしたきのこを混ぜてみました！
ピクルスとの相性も抜群で、スライスしたピクルスの上にツナマヨにして乗せたり、
角切りにしたピクルスをツナマヨに入れたりして食べています。
どちらもカリッ焼いた自家製トーストとの相性は抜群です！
ホームベーカリーとパンミックスの紹介はこちらをご参照ください。
茹でたパスタと温めたオクラスライスと混ぜて、簡単パスタサラダ！
あっという間に出来るし、野菜もたんぱく質も摂れる手軽で美味しい料理です♪
オイル不使用ですが、しっかりかつおの旨味が出ているので
味付は塩コショウとマヨネーズのみでOKです。
パンにもパスタにも合う美味しいツナです。
もちろんご飯や、サラダのトッピングにもめっちゃ合います。
70ｇと使い切りやすいサイズなので、一人暮らしでも問題なく一缶使い切れます。
缶詰なので、賞味期限も長いので保存食にもなります。
4缶で246円と業務スーパーのツナで一番安いので、見つけたら何個か購入しておくことをおすすめします！
美味しく手軽に動物性たんぱく質とカルシウムを摂取できます。
そのままでも料理にも使える便利なツナ缶です！
ぜひ試してみてください～
つぶやき
一人暮らしだと、魚料理を作るのは面倒なので缶詰で手軽に魚を食べています。
缶詰以外にも業務スーパーにはたくさん美味しい海鮮の商品があります！
→冷凍鮪たたき（250ｇ・494円）
国産鮪のたたきが手軽に美味しく食べられる！たたき丼が最高にうまい！
→炙りトロサーモン（268円・150ｇ）
刺身でも食べれるくらい、新鮮なサーモン！サーモン丼にするのがおすすめ！
→むきあさり （429円・500ｇ）
炊き込みご飯やお味噌汁に最適！
→大粒えびいかミックス （429円・300ｇ）
ごろっと豪華な料理にはこれが最適！
→こだわりのシーフードミックス（213円・120ｇ）
小粒で小さめなので、スープやピラフなどの具に最適！
皆さんの買い物の参考になればうれしいです～
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